Publikováno:
10.3.2025
Aktualizace:
10.3.2025

Bršlice kozí noha: Zapomenutá léčivka na klouby, detoxikaci a zdraví

Bršlice kozí noha (Aegopodium podagraria) je jednou z nejvíce podceňovaných léčivých bylin. Přestože roste téměř všude a zahradníci ji považují za vytrvalý plevel, její léčivé schopnosti jsou výjimečné. Místo ničení bychom ji měli využít – pro své zdraví, pro svou zahradu i jako výživný zdroj potravy.

Latinský název:
Aegopodium podagraria
Kdy sbírat:
Březen - červen
Bršlice kozí noha (Aegopodium podagraria) – léčivá bylina s detoxikačními účinky, vhodná na podporu kloubů, trávení a přírodní péči o pleť.
Jmenuji se Martina Matheo a vášnivě se věnuji bylinkám a přírodnímu zdraví. Prozkoumejte, jak vám může příroda pomoci ke zdraví a rovnováze.

Autorka článku: Martina Matheo

Zdravím Vás! Jmenuji se Martina a jsem mimo jiné i nadšená bylinkářka, která se věnuje objevování síly přírody pro zdraví a rovnováhu těla i mysli. Na svém blogu sdílím své know-how, vlastní zkušenosti, osvědčené recepty a inspirace, jak využít bylinky a přírodní léčbu v každodenním životě. Věřím, že příroda nám poskytuje vše, co potřebujeme k tomu, abychom žili v souladu sami se sebou.
Navigační menu k bylince

Málokdo ví, že tato nenápadná rostlina se kdysi používala jako léčivo proti dně a kloubním bolestem. Právě díky tomu dostala své latinské jméno „podagraria“ – podagra je starý název pro dnu. Bršlice pomáhá vylučovat kyselinu močovou, čistí organismus, podporuje trávení a regeneruje tělo.

Navíc je jedlá! Obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty, a přesto ji většina lidí marně vytrhává ze svých zahrad, aniž by tušila, že se zbavují hotové pokladnice zdraví. V tomto článku se dozvíte, jak bršlici bezpečně poznat, kde ji sbírat, jaké má hlavní léčivé účinky a jak ji využít v praxi – od čajů a tinktur až po zdravé recepty.

Moc doufám, že ji po přečtení tohoto článku přestanete považovat za obtížný plevel a začnete ji vnímat jako dar přírody, kterým skutečně je!

Jak bršlici poznat? Identifikace a podobné rostliny

Bršlice kozí noha je nenápadná rostlina, kterou si mnozí lidé ani nevšimnou – dokud se jim nezačne nekontrolovaně rozrůstat v zahradě. Její trojčetné listy připomínají kozí kopýtko, podle kterého získala své české jméno. Přestože je jedlá a léčivá, může být snadno zaměněna s jedovatými rostlinami z čeledi miříkovitých.

1. Jak vypadá bršlice kozí noha?

  • Výška: 30–100 cm, podle stanoviště.
  • Listy: Trojčetné, s dlouhými řapíky, mají typický tvar kozího kopýtka.
  • Květy: Bílé okolíky složené z drobných květů, podobné mrkvovým květům.
  • Lodyha: Dutá, mírně hranatá, nevětvená, jemně rýhovaná.
  • Kořeny: Dlouhé a plazivé, což jí umožňuje rychle se rozrůstat.
  • Vůně: Po rozemnutí listů připomíná petržel nebo celer.
  • Doba květu: Květen–srpen.

Zajímavost: Pokud si nejste jistí, zda máte bršlici, zkuste rozemnout list – měl by mít čerstvou, aromatickou vůni podobnou petrželi nebo mrkvi.

2. S čím si lidé bršlici často pletou? (Pozor na jedovaté dvojníky!)

  • Bolehlav plamatý (Conium maculatum) – vysoce jedovatý! Má podobné listy, ale jeho stonek je vysoký, silnější a má fialové skvrny. Bršlice na rozdíl od bolehlavu voní po celeru, zatímco bolehlav zapáchá po myšině.
  • Krabilice hlíznatá (Chaerophyllum bulbosum) – její listy jsou podobné, ale stonek je silně chlupatý.
  • Mrkvovité rostliny (divoká mrkev, pastinák, bedrník) – mají podobné květy, ale liší se listy a vůní.
  • Kerblík lesní (Anthriscus sylvestris) – vypadá podobně, ale je vyšší a má zpeřené listy bez typického „kozího kopýtka“.

Jak si být jistý, že máte bršlici?

Nejlepší způsob je podívat se na listy (trojčetné, kozí kopýtko), stonek (hladký, bez fialových skvrn) a vůni (aromatická, celerová).

Bršlice je realitvně snadno rozpoznatelná, ale pokud si nejste jistí, raději sbírejte rostliny jen tehdy, když je 100% poznáte nebo si vezměte na pomoc někoho, kdo to dokáže za vás.

Kde roste bršlice ve volné přírodě a jak ji sbírat?

Bršlice kozí noha je jednou z nejrozšířenějších rostlin v naší přírodě. Najdeme ji téměř všude – v zahradách, na loukách, podél cest i v lesích. Díky svým plazivým kořenům se rychle šíří, což z ní dělá noční můru mnoha zahradníků, ale zároveň skvělý zdroj léčivých látek dostupný po celý rok.

1. Kde najdeme bršlici v české přírodě?

  • Louky a pastviny – roste na vlhčích místech s bohatou půdou.
  • Okraje lesů a křovin – miluje polostín a humózní půdu.
  • Břehy potoků a říček – často se vyskytuje v místech s vyšší vlhkostí.
  • Zahrady a dvory – ráda se šíří v úrodných půdách, kde ji zahradníci často neúspěšně likvidují.
  • Příkopy a okraje cest – roste na neobhospodařovaných místech, kde se volně rozrůstá.

Zajímavost: Bršlice se nejčastěji objevuje tam, kde je úrodná, vlhká a humózní půda – proto se jí tak dobře daří v zahradách.

2. Jaké podmínky má bršlice nejraději?

  • Světlo: Preferuje polostín, ale snese i plné slunce.
  • Půda: Nejlépe roste v úrodné, vlhké a kypré půdě.
  • Vlhkost: Miluje vlhkost, ale snese i mírné sucho.

Tip: Pokud se ji snažíte pěstovat na zahradě, dejte jí prostor ve stinnějším koutě, kde se nebude šířit na úkor jiných rostlin.

3. Jak bršlici sbírat šetrně?

Co sbírat?

  • Listy – nejlepší část rostliny, sbírají se čerstvé.
  • Nať – vhodná do čajů, obkladů a tinktur.
  • Kořeny – mají silnější účinek, ale sbírají se méně často.
  • Nejlepší doba sběru: Březen–červen, kdy jsou listy mladé a plné účinných látek.
  • Jak sbírat? Ručním otrháváním listů, nůžkami nebo nožíkem, nikdy nevytrhávat rostlinu celou.
  • Sušení: Sušte ve stínu a na vzdušném místě, listy rozložené v jedné vrstvě.

Tip: Mladé listy jsou nejchutnější a mají nejvyšší obsah léčivých látek – ideální do salátů nebo jako špenátová náhražka.

4. Ekologický sběr – Jak sbírat s respektem k přírodě?

Bršlice není ohrožená rostlina, ale přesto je dobré sbírat ji vědomě a šetrně.

  • Nikdy nesbírejte všechny rostliny na jednom místě – nechte část pro opylovače a pro její další růst.
  • Sbírejte pouze na čistých místech – vyhněte se lokalitám u silnic a chemicky ošetřeným trávníkům.
  • Nechte rostlině šanci se zregenerovat – pokud ji sklízíte na zahradě, nesekejte ji až k zemi.
  • Používejte ji místo vytrhávání – sbírejte ji pravidelně a využívejte, místo abyste ji považovali za škůdce.

Tip: Pokud se vám bršlice rozšířila na zahradě, místo likvidace ji využijte – pravidelné sbírání listů ji přirozeně oslabí a zároveň vám poskytne cenný léčivý materiál.

Bršlice je rostlina, kterou mnozí marně likvidují, zatímco ji jiní s radostí sbírají pro její léčivé účinky. Místo boje s ní ji zkuste zařadit do svého jídelníčku nebo bylinkové lékárny – možná ji začnete vnímat úplně jinak!

Hlavní léčivé účinky bršlice kozí nohy

Bršlice kozí noha je známá především jako bylina na klouby a detoxikaci. Už od středověku se používala k léčbě dny, revmatismu a artritidy, protože pomáhá tělu zbavovat se kyseliny močové, která způsobuje bolestivé otoky kloubů. Kromě toho podporuje vylučování škodlivin z těla, zklidňuje trávení a má protizánětlivé účinky.

1. Podpora zdraví kloubů a úleva při dně

  • Pomáhá odstraňovat kyselinu močovou – čistí organismus a předchází dnavým záchvatům.
  • Snižuje bolest a zánět kloubů – působí protizánětlivě a zklidňuje otoky.
  • Podporuje regeneraci kloubní chrupavky – pomáhá při artritidě a osteoporóze.
  • Uvolňuje svalové napětí a křeče – vhodná při bolestech svalů po fyzické námaze.

Tip: Pravidelné popíjení bršlicového čaje může být přirozenou prevencí dny a kloubních zánětů.

2. Detoxikace organismu a podpora ledvin

  • Má močopudné účinky – pomáhá tělu zbavovat se přebytečné vody a toxinů.
  • Podporuje činnost jater a ledvin – zlepšuje metabolismus a pročišťuje krev.
  • Pomáhá při zánětech močových cest – snižuje podráždění a podporuje hojení.
  • Urychluje hojení po nemoci – ideální při jarních detoxikačních kúrách.

Tip: Bršlice se často kombinuje s kopřivou a pampeliškou pro silnější detoxikační efekt.

3. Protizánětlivé a hojivé účinky

  • Pomáhá při ekzémech a vyrážkách – lze ji používat vnitřně i zevně.
  • Podporuje hojení ran – obklady z bršlice urychlují regeneraci kůže.
  • Zmírňuje otoky a modřiny – vhodná na revmatické otoky i pohmožděniny.
  • Může pomoci při kvasinkových infekcích – díky antibakteriálním vlastnostem.

Tip: Obklady z bršlicového odvaru mohou pomoci při zanícených ranách nebo bolavých kloubech.

4. Podpora trávení a střev

  • Pomáhá při nadýmání a špatném trávení – jemně uvolňuje křeče v břiše.
  • Podporuje pravidelnou stolici – vhodná při mírné zácpě.
  • Zklidňuje žaludek – ideální při pocitu těžkosti po jídle.

Tip: Čerstvé mladé listy bršlice lze přidávat do smoothie nebo salátů pro podporu trávení a celkovou očistu těla.

Bršlice je jednou z nejsilnějších bylin na klouby, detoxikaci a regeneraci organismu. Místo marného boje proti ní bychom ji měli vnímat jako cenný dar přírody!

Jak bršlici používat v praxi? Recepty a tipy na využití

Bršlice kozí noha je nejen léčivá, ale také jedlá. Má svěží, lehce celerovou chuť a obsahuje cenné vitamíny a minerály. Lze ji využít v čajích, tinkturách, obkladech i jako součást zdravé kuchyně.

1. Bršlicový čaj – očista kloubů a ledvin

Bršlicový čaj je ideální pro vylučování kyseliny močové, podporu ledvin a očistu organismu.

Recept:

  • 1 lžička sušených nebo 2 lžičky čerstvých listů bršlice
  • 250 ml vroucí vody
  • Zalijte bršlici vroucí vodou a nechte louhovat 10–15 minut.
  • Sceďte a pijte 1–2 šálky denně, nejlépe mezi jídly.
  • Tip: Pro silnější detoxikační efekt kombinujte s kopřivou nebo pampeliškou.

2. Bršlicový výluh – obklad na bolavé klouby

Obklady z bršlicového výluhu pomáhají při otocích, zánětech a bolestech kloubů.

Recept:

  • 2 hrsti čerstvé bršlice
  • 500 ml vody
  • Povařte bršlici ve vodě 10 minut, nechte mírně zchladnout.
  • Namočte do výluhu gázu nebo bavlněný hadřík.
  • Přiložte na postižené místo a nechte působit 15–20 minut.
  • Tip: Tento obklad můžete opakovat každý den při bolestech kloubů a revmatických potížích.

3. Bršlicová tinktura – přírodní podpora při zánětech

Bršlicová tinktura je silně koncentrovaný extrakt vhodný pro dlouhodobou podporu kloubů a detoxikaci.

Recept:

  • 1 díl čerstvé bršlice (listy i nať)
  • 3 díly 40% alkoholu (vodka, líh)
  • Bršlici vložte do sklenice a zalijte alkoholem.
  • Nechte louhovat 4–6 týdnů na tmavém místě, občas protřepejte.
  • Sceďte a uchovávejte v tmavé lahvičce.
  • Dávkování: 15–30 kapek 2× denně, ideálně před jídlem.

4. Bršlice v kuchyni – zelená superpotravina

Bršlice má jemnou, celerovou chuť a je výživná jako listová zelenina. Obsahuje vitamín C, železo, hořčík a flavonoidy.

  • Do salátů – Mladé listy bršlice jsou skvělé jako špenátová náhražka.
  • Do polévek a omáček – Přidejte hrst bršlice na konci vaření.
  • Do smoothie – Kombinuje se s banánem, jablkem, citronem nebo kopřivou.
  • Jako pesto – Rozmixujte bršlici s olivovým olejem, česnekem a ořechy.
  • Do vaječných pokrmů – Skvěle se hodí do míchaných vajec nebo omelety.

Tip: Bršlice chutná nejlépe čerstvá. Pokud ji chcete sušit, sbírejte mladé listy na jaře, kdy mají nejvíce živin.

Bršlice je nejen léčivá, ale i výživná! Místo vytrhávání ji zkuste zařadit do svého jídelníčku – možná zjistíte, že se jedná o skvělý zdroj zelených živin zdarma.

Pěstování bršlice – Jak ji mít na zahradě a zkrotit její růst?

Bršlice kozí noha je jednou z nejhouževnatějších rostlin, kterou si většina zahrádkářů přeje spíš odstranit než pěstovat. Pokud jí ale dáme prostor a využijeme ji pro její léčivé a výživné vlastnosti, může se stát cenným spojencem na zahradě i v kuchyni.

1. Měla by mít bršlice místo na zahradě?

  • Ano! Místo jejího neustálého hubení se můžeme naučit ji pěstovat kontrolovaně a těžit z jejích přínosů.
  • Je extrémně odolná, nepotřebuje téměř žádnou péči a roste rychle a hojně.
  • Léčí půdu – její kořeny zlepšují strukturu půdy, zadržují vlhkost a pomáhají regeneraci narušených míst.
  • Poskytuje potravu pro hmyz a půdní mikroorganismy, což prospívá biodiverzitě zahrady.

Tip: Místo večného boje s ní se zkuste zamyslet, jak ji využít – ať už jako léčivku, jídlo nebo jako půdopokryvnou rostlinu.

2. Jak pěstovat bršlici kontrolovaně a udržet ji na uzdě?

Bršlice se šíří podzemními oddenky, což ji činí velmi invazivní. Pokud ji chceme pěstovat, ale zároveň zabránit jejímu nekontrolovanému šíření, existuje několik osvědčených metod:

  • Pěstování v nádobách nebo vyvýšených záhonech – její růst tak zůstane pod kontrolou.
  • Vyhrazení samostatné plochy na zahradě – například ve stinném koutě, kde neroste jiná zelenina.
  • Omezení šíření kořenů – kolem záhonu lze zakopat zábrany ze dřeva do hloubky cca 30 cm.
  • Pravidelné sečení nebo sklizeň – časté otrhávání listů oslabuje rostlinu a brání jejímu přerůstání.
  • Mulčování – zakrytí půdy organickým materiálem (např. sláma, karton) brání rozrůstání oddenků.

Tip: Pokud se bršlice přece jen rozšíří mimo vymezený prostor, nechte ji tam, kde nevadí – třeba pod stromy nebo podél plotu.

3. Jaké podmínky má bršlice nejraději?

  • Světlo: Nejlépe jí vyhovuje polostín, ale snese i plné slunce.
  • Půda: Má ráda vlhkou, úrodnou půdu, ale přežije téměř kdekoli.
  • Voda: Dobře snáší vlhčí prostředí, ale nevadí jí ani sucho.

Tip: Pokud chcete bršlici pěstovat jako potravinu, pěstujte ji v kypré, kompostované půdě – listy pak budou chutnější a jemnější.

4. Může bršlice pomoci na zahradě?

Ano, i když se jeví mnohým lidem spíše jako přítěž, přináší několik výhod:

  • Regeneruje půdu – pomáhá udržet vlhkost a zlepšuje strukturu půdy.
  • Přináší potravu pro opylovače – její květy přitahují včely a motýly.
  • Může být zeleným hnojivem – posečená bršlice se dá použít jako mulč nebo přísada do kompostu.

Tip: Pokud se jí nemůžete zbavit, zkuste ji alespoň využít – pravidelná sklizeň oslabí její růst a zároveň vám poskytne léčivou bylinu zdarma.

Bršlice nemusí být nepřítel vaší zahrady – pokud jí dáte prostor a kontrolovaně ji využijete, stane se neocenitelným zdrojem léčivých látek, vitamínů a minerálů.

Bršlice v přírodní kosmetice – regenerace pro pleť i tělo

Bršlice kozí noha není jen léčivá bylina na klouby a detoxikaci, ale také skvělá pomocnice v přírodní kosmetice. Obsahuje antioxidanty, flavonoidy a minerály, které pomáhají zklidnit podrážděnou pleť, regenerovat pokožku a působit proti stárnutí.

Díky svým protizánětlivým a detoxikačním účinkům se skvěle hodí pro mastnou, problematickou nebo ekzematickou pleť, ale i na bolavé svaly a klouby.

1. Jak bršlice prospívá pokožce?

  • Zklidňuje podráždění a svědění – ideální na ekzémy, vyrážky a alergické reakce.
  • Hojí drobné rány a oděrky – má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti.
  • Pomáhá při otocích a unavených nohách – působí detoxikačně a odvodňuje přebytečné tekutiny.
  • Hydratuje a vyživuje pleť – obsahuje minerály a antioxidanty, které podporují zdravý vzhled pokožky.
  • Může pomoci proti akné – stahuje póry, reguluje tvorbu mazu a snižuje zarudnutí pleti.

Tip: Pokud máte suchou a citlivou pleť, zkuste bršlici kombinovat s měsíčkem nebo sedmikráskou pro jemnější účinek.

2. Bršlicová koupel – regenerace pro celé tělo

Bršlicová koupel pomáhá uvolnit svaly, detoxikovat tělo a zklidnit podrážděnou pokožku.

Recept:

  • 3 hrsti čerstvé nebo 2 hrsti sušené bršlice
  • 1 litr vroucí vody
  • Zalijte bršlici vroucí vodou a nechte louhovat 20 minut.
  • Přelijte odvar do teplé koupele.
  • Relaxujte ve vaně 20 minut, ideálně před spaním.
  • Tip: Přidejte do koupele epsomskou sůl nebo levanduli pro extra uvolnění svalů.

3. Bršlicový obklad na otoky a bolavé klouby

Bršlicové obklady jsou skvělé na bolavé klouby, unavené nohy nebo zánětlivé otoky.

Recept:

  • 2 hrsti čerstvé bršlice
  • 500 ml vody
  • Bršlici povařte ve vodě 10 minut, nechte mírně zchladnout.
  • Namočte do odvaru gázu nebo bavlněný hadřík.
  • Přiložte na postižené místo a nechte působit 15–20 minut.
  • Tip: Tento obklad lze používat i při pohmožděninách nebo nateklých nohách.

4. Bršlicová pleťová voda pro zklidnění a detoxikaci pleti

Pleťová voda z bršlice pomáhá stahovat póry, regulovat mastnotu a rozjasňovat pleť.

Recept:

  • 2 hrsti čerstvých listů bršlice
  • 300 ml vroucí vody
  • Zalijte bršlici vroucí vodou a nechte louhovat 30 minut.
  • Po vychladnutí sceďte a nalijte do lahvičky s rozprašovačem.
  • Používejte ráno a večer jako tonikum na vyčištěnou pleť.
  • Tip: Skladujte v lednici a spotřebujte do 7 dní.

Bršlice je nečekaným pokladem v přírodní kosmetice – její účinky na pleť, klouby i celé tělo jsou úžasné. Ať už ji použijete jako pleťové tonikum, obklad nebo koupel, vaše pokožka vám poděkuje za přírodní péči.

Bršlice a zvířata – Je bezpečná pro psy, kočky a další mazlíčky?

Bršlice kozí noha je nejen léčivá pro lidi, ale může být také užitečná v přírodní péči o zvířata. Obsahuje látky, které pomáhají detoxikovat organismus, podporují trávení a mají protizánětlivé účinky.

Zatímco pro některé druhy zvířat může být bršlice přínosem, je důležité ji podávat s mírou a sledovat reakce.

1. Je bršlice bezpečná pro psy a kočky?

  • Ano, bršlice není toxická pro psy ani kočky a v malých dávkách může být dokonce prospěšná.
  • Pomáhá při mírných zažívacích potížích a podporuje očistu organismu.
  • Může být použita v obkladech na hojení drobných ran a otoků.
  • Obsahuje minerály a flavonoidy, které podporují správnou funkci ledvin a trávení.

⚠ Důležité upozornění:

  • Nepodávat ve velkých dávkách, protože její močopudné účinky mohou být pro zvíře příliš silné.
  • Citlivé kočky mohou reagovat na silné byliny odmítavě.
  • Pokud má zvíře problémy s ledvinami nebo užívá léky, je dobré použití konzultovat s veterinářem.

Tip: Pokud má váš pes nebo kočka sklony k občasným zažívacím potížím, zkuste mu nabídnout pár listů bršlice a sledujte jeho reakci.

2. Jak může bršlice pomoci zvířatům?

  • Podpora trávení u psů – pomáhá při mírném nadýmání a špatném trávení.
  • Detoxikace organismu – jemně podporuje funkci ledvin a jater.
  • Zklidnění svalů a kloubů – obklady mohou pomoci při revmatických bolestech.
  • Podpora hojení kůže – vhodná pro obklady při ekzémech, vyrážkách a drobných poraněních.

Tip: Bršlicový odvar může být přidán do koupele psa pro podporu hojení kůže a svalové regenerace.

3. Jak bršlici podávat zvířatům?

  • Čaj: Přidat malé množství (1 lžička čaje na 250 ml vody) do vody nebo jídla.
  • Sušená bršlice: Lze přimíchat do krmiva (špetka pro malé psy, ½ lžičky pro větší psy).
  • Obklady: Přikládat na svědivá místa nebo klouby.

⚠ Důležité:

  • Nepřekračujte doporučené dávkování.
  • Sledujte, jak zvíře na bršlici reaguje.
  • U koček používejte jen minimální množství a vyhněte se dlouhodobému podávání.

Bršlice je bezpečná a může být užitečná i pro zvířata, pokud je podávána s rozumem. Pomáhá při trávení, detoxikaci i hojení kůže – a pokud ji pes na procházce sám okusuje, možná ví, proč to dělá!

Symbolika a tradice bršlice – bylina mnichů, léčitelů a magie

Bršlice kozí noha byla po staletí uctívána jako bylina se silnou léčivou mocí. Ačkoliv ji dnes lidé považují spíše za plevel, naši předkové v ní viděli rostlinu s hlubokou symbolikou, ochrannou energií a výjimečnými léčivými účinky.

1. Bršlice jako bylina mnichů a léčitelů

  • Ve středověku byla bršlice běžně pěstována v klášterních zahradách. Mnichové ji používali jako lék proti dně, bolestem kloubů a zánětům.
  • Ve starých herbářích se uvádí, že bršlicová mast pomáhala poutníkům na unavené nohy a odvar z listů se podával při bolestech svalů a otocích.
  • Tradiční název “podagraria” (podagra = dna) svědčí o jejím hlavním historickém využití – jako lék na kloubní potíže.

2. Bršlice v lidových pověrách a magii

  • Lidé věřili, že bršlice chrání před nemocemi a zlými silami. V některých kulturách se její listy nosily v kapse jako ochranný amulet proti bolesti a vyčerpání.
  • Na venkově se bršlice sypala kolem domů, aby odehnala nemoc a nepříznivé energie.
  • Bylinkáři ji používali jako “vysávací” bylinu, která pomáhá odstraňovat toxiny nejen z těla, ale i z energetického pole člověka.

Zajímavost: Pokud se bršlice objevila na místě, kde dříve nerostla, znamenalo to, že je půda bohatá na živiny – nebo že někdo v rodině potřebuje její léčivou sílu.

3. Proč se bršlice považovala za „kozí sílu“?

Její název „kozí noha“ (podle tvaru listů) souvisí s představou, že je to bylina plná síly, odolnosti a vytrvalosti – stejně jako koza, která se dokáže vyškrábat kamkoliv a přežít v nehostinných podmínkách.

Někteří léčitelé ji nazývali „bylina bojovníků“, protože měla pomáhat regeneraci těla po fyzickém vyčerpání a posilovat svaly a kosti.

Zajímavost: Dodnes si mnoho bylinkářů cení bršlice nejen jako léčivky, ale i jako symbolu síly, vytrvalosti a očisty.

Bršlice je více než jen „obyčejný plevel“ – její historie je plná léčebného využití, tradic a mystiky. Místo toho, abychom s ní bojovali, bychom ji měli vnímat jako spojence, který může pomoci nejen našemu tělu, ale i zahradě a životnímu prostoru.

Kontraindikace a bezpečnost užívání bršlice

Bršlice kozí noha je obecně bezpečná bylina, která nemá známé toxické účinky. Přesto by ji někteří lidé měli užívat s opatrností, zejména pokud mají citlivý organismus nebo užívají léky ovlivňující ledviny a metabolismus.

1. Kdo by měl být s užíváním bršlice opatrný?

  • Lidé s alergií na rostliny z čeledi miříkovitých (Apiaceae) – bršlice patří do stejné čeledi jako mrkev, petržel nebo kopr, takže může u citlivých jedinců vyvolat alergickou reakci (svědění, vyrážka, podráždění sliznic).
  • Těhotné a kojící ženy – neexistují žádné studie, které by potvrzovaly bezpečnost užívání v těhotenství, proto je lepší se jí vyhnout nebo konzultovat s lékařem.
  • Lidé s onemocněním ledvin – bršlice má silné močopudné účinky, což může být problém pro osoby s chronickým onemocněním ledvin.
  • Osoby s nízkým krevním tlakem – její diuretické vlastnosti mohou snížit krevní tlak, což může vést k závratím nebo slabosti.

Tip: Pokud bršlici užíváte poprvé, začněte s malým množstvím a sledujte, jak na ni vaše tělo reaguje.

2. Může mít bršlice vedlejší účinky?

  • Ve správném dávkování je bršlice bezpečná, ale nadměrné užívání může způsobit:
  • Silnější odvodnění a časté močení – pokud ji užíváte ve vysokých dávkách, může vést k dehydrataci.
  • Lehkou nevolnost nebo podráždění žaludku – pokud je čaj příliš koncentrovaný nebo užíván na prázdný žaludek.
  • Mírné projímavé účinky – pokud je konzumována ve velkém množství, může působit mírně laxativně.

Tip: Pokud bršlici užíváte delší dobu, doporučuje se dělat přestávky – například 4 týdny užívání, týden pauza.

3. Jak bezpečně dávkovat bršlici?

  • Čaj: 1–2 šálky denně (1 lžička sušených listů na 250 ml vody).
  • Tinktura: 15–30 kapek 2× denně, ideálně ráno a večer.
  • Sušená bršlice: 1 lžička denně, například do jídla nebo čajových směsí.
  • Obklady: Používat lokálně na postižená místa podle potřeby.

Tip: Pokud užíváte bršlici dlouhodobě jako součást bylinných směsí, dbejte na dostatečný pitný režim, aby se vyrovnaly její močopudné účinky.

Bršlice je bezpečná bylina, pokud je užívána s rozvahou. Její močopudné a detoxikační účinky mohou být velkým přínosem, ale je důležité dodržovat správné dávkování a přizpůsobit ji individuálním potřebám.

Závěrečné myšlenky – Proč dát bršlici šanci?

Bršlice kozí noha je dokonalým příkladem byliny, kterou mnozí považují za nechtěný plevel, zatímco jiní v ní vidí silného léčivého spojence. Po staletí byla využívána k léčbě dny, revmatu, bolestí kloubů a detoxikaci těla, ale zároveň je výživná, jedlá a vhodná i pro přírodní kosmetiku.

Shrnutí hlavních přínosů bršlice:

  • Podporuje zdraví kloubů a pomáhá při dně – pomáhá odstraňovat kyselinu močovou a snižuje otoky.
  • Detoxikuje organismus – podporuje funkci ledvin, játra a lymfatický systém.
  • Hojí pokožku a zklidňuje záněty – lze ji využít v obkladech, koupelích i přírodní kosmetice.
  • Je jedlá a výživná – mladé listy lze přidávat do salátů, smoothie nebo vařit jako špenát.
  • Je nenáročná a snadno dostupná – roste téměř všude a nepotřebuje žádnou speciální péči.

Namísto vytrhávání a likvidace bršlice bychom se měli zamyslet, jak ji využít ve svůj prospěch. Ať už jako součást bylinné lékárny, zdravého jídelníčku nebo přírodní péče o pleť a klouby.

Možná po přečtení tohoto článku přestanete bršlici vnímat jako obtížný plevel a začnete ji vidět jako poklad přímo pod nohama. A kdo ví – třeba si příště místo jejího vytrhávání připravíte bršlicový čaj nebo pesto!

Online zdroje, studie a literatura

  • Storl, W.-D., & Storl, C. (2019). Léčivá síla divokých bylin a zeleniny. Praha: Fontána. 
  • Treben, M. (1991). Zdraví z boží lékárny. Praha: Dona. 
  • Pavela, R. (2020). Světem bylin s Romanem Pavelou - Krása a vitalita. Praha: Grada.
  • Vytásek, V. (2017). Můj bylinkový svět. Praha: Eminent. 
  • Valíček, P. (2002). Léčivé rostliny třetího tisíciletí. Praha: Eminent.
  • Janča, J., & Zentrich, J. A. (1994). Herbář léčivých rostlin 1. Praha: Eminent
  • Bylinky pro všechny (n.d.). Bršlice kozí noha - účinky, co léčí, použití, užívání, využití pro zdraví. Dostupné online. Článek poskytuje přehled léčivých účinků bršlice, jejího použití a způsobu užívání.
  • Deník.cz (2020). Bršlice kozí: vhodná bylinka do kuchyně, která má zázračné účinky. Dostupné online. Článek popisuje využití bršlice kozí nohy v kuchyni a její pozitivní účinky na zdraví.
  • Novinky.cz (2019). Bršlice kozí noha, plevel i bylinný poklad. Dostupné online. Článek se zaměřuje na léčivé vlastnosti bršlice a její využití v tradiční medicíně.
  • Nizioł-Łukaszewska, Z., Zagórska-Dziok, M., & Ziemlewska, A. (2021). Bioactive Compounds in Aegopodium podagraria Leaf Extracts and Their Effects against Fluoride-Modulated Oxidative Stress in the THP-1 Cell Line. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(1), 1-15. Tato studie zkoumá antioxidační vlastnosti extraktů z listů bršlice a jejich ochranný účinek proti oxidačnímu stresu indukovanému fluoridem v buněčné linii THP-1. 
  • Jakubczyk, K., Janda-Milczarek, K., Styburski, D., & Łukomska, A. (2020). Goutweed (Aegopodium podagraria L.) – botanical characteristics and prohealthy properties. Postępy Fitoterapii, 21(1), 32-38. Článek poskytuje přehled botanických vlastností bršlice kozí nohy a jejího využití v lidové medicíně, včetně léčby dny a zánětlivých stavů. 
  • Nizioł-Łukaszewska, Z., Zagórska-Dziok, M., & Bujak, T. (2020). Comparison of the Antiaging and Protective Properties of Plants from the Apiaceae Family. International Journal of Cosmetic Science, 42(5), 486-495. Studie porovnává anti-aging a ochranné vlastnosti rostlin z čeledi Apiaceae, přičemž zjistila, že extrakt z bršlice má vysokou antioxidační kapacitu a inhibuje aktivitu kolagenázy a elastázy, což může pozitivně ovlivnit stav pokožky. 
  • Nizioł-Łukaszewska, Z., Zagórska-Dziok, M., & Ziemlewska, A. (2020). Aegopodium podagraria L. - antioxidant properties and safety use. Proceedings, 41(1), 1-5. Cílem studie bylo prozkoumat antioxidační vlastnosti ethanolic a vodných extraktů z bršlice a jejich bezpečnost při použití na makrofázích. 
  • Zagórska-Dziok, M., Ziemlewska, A., & Nizioł-Łukaszewska, Z. (2022). Edible Wild Vegetables Urtica dioica L. and Aegopodium podagraria L. as Natural Sources of Antioxidant Compounds: Effect of Storage Conditions and 5-Caffeoylquinic Acid Addition. Plants, 11(20), 2710. Studie zkoumá antioxidační aktivitu jedlých divokých rostlin, včetně bršlice, a vliv podmínek skladování a přídavku kyseliny 5-caffeoylchinové na jejich antioxidační vlastnosti. 

Další zajímavé bylinky

Svazky čerstvé levandule svázané provázkem, ideální pro aromaterapii, péči o zdraví a dekorace – krásný přírodní prvek pro každodenní použití.

Levandule lékařská

Levandule (Lavandula angustifolia), často nazývaná „modrým zázrakem přírody“, je rostlina, která si získala srdce lidí po celém světě. Od starověku byla ceněna nejen pro svou krásu, ale i pro svou všestrannost. Její jemná, uklidňující vůně se stala symbolem harmonie a klidu, zatímco její léčivé vlastnosti nacházely uplatnění v lidovém léčitelství, kosmetice i domácnosti.

Dozvědět se více
Řepík lékařský s rozkvetlými žlutými květy na slunné louce – léčivá bylina podporující trávení, hojení ran a detoxikaci těla.

Řepík lékařský

Řepík lékařský (Agrimonia eupatoria) je jednou z nejcennějších léčivých rostlin evropské tradiční medicíny. Už po staletí je známý pro své hojivé, protizánětlivé a detoxikační účinky. Používal se jako bylina rytířů a léčitelů, protože podporuje hojení ran, posiluje organismus a pomáhá při zažívacích potížích.

Dozvědět se více
Medvědí česnek: Jak využít tuto bylinku pro detoxikaci a zdraví

Medvědí česnek

Medvědí česnek (Allium ursinum) je divoká rostlina, která se v posledních letech těší stále větší oblibě nejen pro svou jedinečnou chuť, ale i pro své zdravotní přínosy. Tato aromatická bylinka, známá také jako „lesní česnek“ nebo „česnek medvědí“, je přírodní poklad, který roste především v lesních podrostích a vlhkých místech během jarních měsíců. Svou výraznou česnekovou vůní a chutí připomíná běžný česnek, ale na rozdíl od něj je jemnější a má mnohem širší spektrum využití.

Dozvědět se více
Hloh obecný s červenými plody – léčivý keř plný antioxidantů, podporující zdraví srdce, krevního oběhu a imunitního systému

Hloh obecný

Hloh obecný (Crataegus laevigata) je jednou z nejúžasnějších léčivých rostlin, které rostou volně v přírodě. Tento nenápadný keř či menší strom má neuvěřitelně silné účinky na srdce, cévní systém a nervovou soustavu. Jeho bílé nebo narůžovělé květy na jaře krásně voní a podzimní červené plody jsou plné antioxidantů a zdraví prospěšných látek.

Dozvědět se více